in heutigen Episode 80# gehts um meine Gedanken zum Leben auf Dienstreise. Wie ernährt ich mich einigermaßen gesund Vegan on the road? Gibt es Tools die mich unterstützen? Klick rein und N-Joy

Vegane Restaurant APPS:

https://www.vanilla-bean.com

https://www.happycow.net

Heute teile ich mit euch meine Erfahrungen am Tag 5 meiner Fasten-Challange.

Tag 5 und ich bin noch nicht verhungert.

Wie ist es mir ergangen in den 5 Tagen? Dies und noch viel mehr erfährst du wenn du dir die Podcast-Episode reinziehst 🙂 N-Joy

Passage F.X. Das Abführmittel was ich benutze :

http://www.fxpassage.de/home/

Happy Birthday Froamers-World Show 🙂

diese Episode wurde direkt am Strand , eingesprochen, wo genau erfährst du wenn du einschaltest.:)

Heute gibts einen Laufbericht vom Stadtwerke Lübeck Marathon. Schmerzen, Freude, Stolz bei Kaiserwetter von Lübeck an die Ostsee in Travemünde und zurück nach Lübeck.

Nur das Beste für dich und N-Joy

Hier das Holstentor:

https://de.wikipedia.org/wiki/Holstentor

Hier die Seite des Marathons:

http://www.stadtwerke-luebeck-marathon.de/de/

Am Sonntag, den 08.10. laufe ich meinen 2. Marathon. In der heutigen Episode berichte ich wie ich mich auf den Lauf vorbereitet .

Ich zeige dir wie du dich easy und ohne großen Trainingsaufwand selber für einen Marathon vorbereiten kannst. 

N-Joy

Motivationskatapult:

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